Depresi Pasca Melahirkan: Kenali Gejala dan Kapan Harus Cari Pertolongan

KORAN INDONESIA – Kelahiran bayi biasanya membawa kebahagiaan. Namun, ada juga ibu yang justru merasakan kesedihan mendalam setelah melahirkan.

Banyak ibu baru mengalami “baby blues” beberapa hari setelah melahirkan. Kondisi ini bisa berupa perubahan suasana hati, cemas, mudah menangis, dan sulit tidur.

Melansir Mayo Clinic, Baby blues biasanya muncul 2-3 hari setelah persalinan dan hilang dalam dua minggu. Namun, ada juga kondisi yang lebih serius, yaitu depresi pasca melahirkan atau postpartum depression.

Depresi ini bisa mulai saat hamil dan berlanjut setelah melahirkan. Dalam kasus jarang, kondisi yang lebih berat disebut psikosis pasca melahirkan.

Depresi pasca melahirkan bukan kelemahan pribadi. Ini adalah komplikasi medis yang bisa ditangani dengan perawatan yang tepat.

Gejala Baby Blues

Baby blues biasanya ringan dan hanya berlangsung sebentar. Gejalanya antara lain:

Suasana hati mudah berubah
Cemas
Sedih
Mudah tersinggung
Merasa kewalahan
Menangis
Sulit berkonsentrasi
Masalah nafsu makan
Sulit tidur

Gejala Depresi Pasca Melahirkan

Gejala depresi pasca melahirkan lebih berat dan berlangsung lebih lama. Kondisi ini bisa mengganggu kemampuan merawat bayi maupun aktivitas sehari-hari.

Gejalanya meliputi:

Suasana hati sedih atau perubahan emosi ekstrem
Menangis berlebihan
Sulit membangun ikatan dengan bayi
Menarik diri dari keluarga dan teman
Hilang nafsu makan atau makan berlebihan
Insomnia atau tidur terlalu banyak
Kelelahan ekstrem
Kehilangan minat pada hal yang disukai
Mudah marah
Merasa bukan ibu yang baik
Putus asa dan merasa tidak berharga
Sulit berpikir jernih atau mengambil keputusan
Cemas berat hingga serangan panik
Pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bayi
Pikiran berulang soal kematian atau bunuh diri

Jika tidak ditangani, depresi ini bisa berlangsung berbulan-bulan.

Psikosis Pasca Melahirkan

Kondisi ini sangat jarang, tapi berbahaya. Psikosis biasanya muncul dalam minggu pertama setelah persalinan.

Gejalanya antara lain:

Bingung dan merasa tersesat
Pikiran obsesif tentang bayi
Halusinasi atau delusi
Gangguan tidur
Energi berlebihan dan mudah gelisah
Paranoia
Keinginan menyakiti diri atau bayi

Psikosis pasca melahirkan membutuhkan perawatan segera karena bisa membahayakan jiwa.

Depresi pada Ayah Baru

Bukan hanya ibu, ayah baru juga bisa mengalami depresi pasca kelahiran. Mereka bisa merasa sedih, lelah, cemas, hingga perubahan pola makan dan tidur.

Faktor risiko lebih besar terjadi pada ayah muda, punya riwayat depresi, masalah hubungan, atau kesulitan ekonomi. Dampaknya sama berbahayanya bagi pasangan maupun tumbuh kembang anak.

Kapan Harus ke Dokter

Jangan malu untuk mencari bantuan bila merasa depresi setelah melahirkan. Segera hubungi tenaga medis jika gejalanya:

Tidak membaik setelah dua minggu
Semakin parah
Menyulitkan merawat bayi
Mengganggu aktivitas sehari-hari
Memunculkan pikiran menyakiti diri sendiri atau bayi

Jika Punya Pikiran Bunuh Diri

Jika muncul keinginan menyakiti diri atau bayi, segera minta bantuan keluarga atau orang terdekat. Jangan tunggu sampai terlambat.

Beberapa langkah yang bisa dilakukan:

Menghubungi tenaga kesehatan
Bicara dengan psikolog atau psikiater
Menghubungi layanan darurat atau hotline krisis
Bercerita pada teman dekat atau pemimpin komunitas agama

Membantu Orang Terdekat

Orang dengan depresi kadang tidak menyadari kondisinya. Jika melihat gejala pada teman atau keluarga, segera dorong mereka mencari pertolongan medis.

Jangan menunggu gejala membaik dengan sendirinya. Dukungan cepat bisa menyelamatkan nyawa.***