KORAN INDONESIA – Penggunaan gadget memang bisa membantu proses belajar anak, apalagi di zaman serba digital seperti sekarang. Tapi kalau nggak dikontrol, anak bisa jadi kecanduan dan malah terganggu tumbuh kembangnya, terutama secara sosial dan emosional.
Menurut Profesor Madya dalam Bidang Perkembangan Anak, IKK-FEMA, IPB University Melly Latifah, pola asuh penuh kasih sayang punya peran besar untuk mencegah anak kecanduan gadget. Melly menjelaskan, pendekatan yang hangat dan suportif terbukti bisa menurunkan risiko kecanduan media sosial dan perangkat digital.
Berikut cara mencegah anak dari kecanduan gadget.
1. Bangun Kedekatan Lewat Aktivitas Bareng
Kedekatan orang tua dan anak bisa dibentuk lewat hal-hal sederhana, seperti ngobrol, main bareng, atau baca buku bersama. Interaksi dua arah seperti ini penting agar anak merasa diperhatikan dan tidak lari ke gadget sebagai pelarian.
2. Buat Aturan yang Jelas soal Gadget
Orang tua perlu bikin aturan yang jelas soal durasi dan jenis konten yang boleh diakses anak.
Studi yang ditemukan Melly dan rekannya, Hanifia Zahra Sakina, menunjukkan kontrol orang tua sangat efektif dalam mencegah kecanduan gadget pada anak prasekolah.
3. Batasi Waktu Layar Setiap Hari
American Academy of Pediatrics menyarankan anak prasekolah tidak menggunakan gadget lebih dari satu jam per hari. Jadwal ini perlu diterapkan secara konsisten agar anak terbiasa dengan batasan sejak dini.
4. Ajak Anak Lakukan Aktivitas Non-Gadget
Anak-anak juga butuh pengalaman langsung seperti bermain di luar, menggambar, atau olahraga. Aktivitas ini bukan cuma menyenangkan, tapi juga bantu perkembangan sosial, kreativitas, dan kesehatan fisik mereka.
5. Jadi Contoh Penggunaan Gadget yang Bijak
Anak cenderung meniru orang tuanya, jadi penting banget buat jadi contoh yang baik. Studi menunjukkan bahwa anak yang diajak ngobrol soal konten digital cenderung punya empati dan kontrol diri yang lebih baik.
Dengan pola asuh yang hangat dan aturan yang konsisten, orang tua bisa bantu anak terhindar dari kecanduan gadget. Anak butuh perhatian nyata, bukan cuma hiburan dari layar.
Baca juga: Anak Kecil Kecanduan Gadget, Orang Tua Wajib Waspada
