KORAN INDONESIA – Kacang panggang bukan hanya camilan lezat, tapi juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Jika dikonsumsi dengan takaran yang tepat, kacang ini bisa menjadi pilihan ngemil yang menyehatkan.
Kandungan nutrisi, seperti vitamin E, niacin, asam folat, dan mangan membuat kacang panggang berguna untuk menjaga fungsi tubuh. Salah satu manfaat utamanya adalah mendukung kesehatan jantung.
Bahkan, kacang panggang mengandung coenzyme Q10 yang dapat membantu mencegah penyumbatan arteri. Tak heran jika camilan ini mulai banyak dipilih sebagai opsi sehat sehari-hari.
Dilansir dari Boldsky, berikut beberapa manfaat kacang panggang bagi kesehatan.
1. Cegah Alzheimer
Kacang punya kandungan niacin yang tinggi. Niacin yang tinggi dalam kacang membantu pemulihan kerusakan sel otak yang dikaitkan dengan Alzheimer.
2. Mencegah Batu Empedu
Protein dalam kacang membantu mengurangi risiko batu empedu.
Protein tinggi dalam kacang panggang membantu tubuh mencegah pembentukan batu empedu bila dikonsumsi secara teratur dengan takaran yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
3. Membilas Racun dari Tubuh
Kacang adalah sumber serat yang baik. Serat ini bantu membersihkan racun dan mendukung proses penurunan berat badan.
4. Melawan depresi
Zat tryptophan dalam kacang dapat memengaruhi suasana hati secara positif. Kacang panggang yang mengandung zat tryptophan dapat membantu melawan depresi dengan membantu melepaskan serotonin.
Jadi, kapan terakhir kali kamu ngemil kacang panggang? Yuk, mulai biasakan ngemil sehat dari sekarang!***
