GARUT, KORAN INDONESIA – Merasa ngilu di gigi bisa sangat mengganggu keseharian anda, entah itu saat makan, minum, maupun menyikat gigi.
Menurut para ahli kesehatan gigi, rasa ngilu biasanya terjadi karena dentin (lapisan di bawah email gigi) terbuka.
Penyebab Paling Umum
– Email gigi menipis (erosi) – Biasanya akibat sering mengonsumsi makanan/minuman asam.
– Gusi menyusut (resesi gusi) – Membuka bagian akar gigi yang lebih sensitif.
– Menyikat gigi terlalu keras – Mengikis email dan melukai gusi.
– Penumpukan plak dan karang gigi – Memicu radang gusi (gingivitis).
– Gigi berlubang atau retak – Menyebabkan sensitivitas saat terkena rangsangan panas/dingin.
Cara Mengatasi Gigi Ngilu
1. Gunakan Pasta Gigi Khusus untuk Sensitif
Dokter gigi merekomendasikan pasta gigi dengan kandungan potassium nitrate atau stannous fluoride untuk membantu menutup saluran kecil (tubulus dentin) pada gigi.
Ditambah, gunakan pasta gigi tersebut secara rutin minimal 2 kali sehari.
2. Sikat Gigi dengan Teknik yang Benar
Gunakan sikat berbulu lembut dan sikat dengan gerakan memutar lembut, bukan digosok keras secara horizontal.
Atau anda juga bisa melakukan gerakan satu arah dari ujung gigi yang dekat dengan gusi ke atas untuk gigi bawah dan gerakan ke bawah saja untuk gigi bagian atas.
Lakukan hal yang sama pada permukaan gigi belakang, sedangkan untuk permukaan gigi diatas untuk gigi bawah maupun permukaan dibawah untuk gigi atas gunakan teknik memutar.
Selain itu, perhatikan tekanan saat menyikat gigi karena tekanan yang berlebihan justru akan memperparah sensitivitas.
3. Hindari Makanan dan Minuman yang Terlalu Asam
Kurangi konsumsi soda, kopi asam dan buah yang sangat asam.
Jika mengonsumsinya, tunggu sekitar 30 menit sebelum menyikat gigi agar email tidak semakin terkikis.
